En quoi consiste le Lagree, on vous explique…
On m'a dit que c'était comme du Pilates, quelle est la différence ?
Le Lagree pour les débutants, aucun souci, bienvenue !
« Je n’ai pas fait de sport depuis longtemps, est-ce que je peux commencer ? »
Grande nouvelle : le Lagree est fait pour TOUT LE MONDE ! Même si votre dernière activité sportive remonte à l’époque du walkman. Nos coachs adaptent chaque mouvement à votre niveau et vous guident pas à pas. Pas de pression, juste de la progression !
FAQ sur le Lagree Fitness
Combien de fois par semaine faut-il pratiquer le Lagree Fitness pour voir des résultats ?
J'aimerais perdre du poids, le Lagree peut m'aider ?
Absolument ! Mais pratiquer le Lagree Fitness vise davantage la tonification de votre corps que réellement sa perte de poids. Comment ça marche concrètement ? Les séances de Lagree boostent votre métabolisme et vous continuez de brûler des calories même après. Le bonus ? Vous sculpterez votre silhouette en même temps grâce au travail de renforcement musculaire ciblé. Pour la perte de poids, il va aussi falloir parler alimentation…
Les super pouvoirs du Lagree
Les bénéfices du Lagree Fitness sont nombreux et vous les ressentirez rapidement :
Un renforcement évident des muscles profonds du centre, le fameux core (fini le mal de dos avec une ceinture abdo-dorsale qui tient la route !).
Une posture améliorée au quotidien, avec ce dos tonifié.
Un mental plus fort (si vous voulez, on parlera ensemble des effets bénéfiques de la pratique sportive sur le cerveau), et qui sait, vous dépasserez peut-être vos limites ! C’est notre objectif de coach.
Des muscles profonds plus toniques, un corps globalement plus musclé.
Une meilleure coordination des mouvements, avec notamment un travail sur la proprioception (l’équilibre).
En bref, un niveau d’énergie démultiplié ! Et ça, vous le devrez aussi à la bonne humeur qui règne dans les cours de Lagree chez MTC !
Parlons courbatures… « J'ai peur d'avoir mal, est-ce normal ?"
Combien dure une séance de Lagree ?
La tenue idéale pour une séance de Lagree ?
L’équipement à prévoir : une tenue confortable et des chaussettes antidérapantes (c’est LA star de votre kit Lagree), sans oublier votre plus belle motivation. Le Megaformer s’occupe du reste… enfin, presque !
J’ai des problèmes d’articulations, est-ce que je peux quand même essayer ?
Spécial « bobos » et articulations sensibles, bonne nouvelle ! Le Lagree Fitness est justement PARFAIT si vous avez des articulations sensibles. Les mouvements sont ici pensés pour être efficaces sans impact. Quoi qu’il en soit, parlez-en au coach, il ou elle adaptera les exercices à vos besoins. Le petit nombre de participants d’une séance de Lagree le permet.
Combien ça coûte ?
Quelle énergie je dépense durant une séance de Lagree Fitness ?
Tout dépend de votre métabolisme de départ, mais préparez-vous à en brûler entre 400 et 600 par séance !
Venez nous voir au studio, nous vous ferons découvrir le Lagree avec plaisir !
Conseil bonus : réservez votre première séance le matin, vous aurez l’énergie de la journée devant vous (et un sourire de winner pour le reste de la journée) !
Où trouver une salle de sport pour faire du Lagree Fitness ?
Chez My Time Coaching, nous sommes fiers de proposer cette méthode unique dans un cadre convivial et professionnel. Situé en plein cœur de Nice, notre studio vous offre l’opportunité de découvrir les bienfaits du Lagree Fitness à travers des séances adaptées à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou sportif confirmé.
Chaque séance est encadrée par des coachs experts, prêts à vous accompagner dans votre progression. L’objectif ? Vous aider à sculpter votre corps, améliorer votre posture, et gagner en endurance, tout en vous sentant soutenu dans une ambiance positive et dynamique.
Prêt(e) à essayer ?
Réservez votre première séance dès aujourd’hui et découvrez pourquoi le Lagree Fitness séduit tant de sportifs à travers le monde.
Nous trouver sur Nice : 42 rue Maréchal Joffre, 06000 Nice
Rejoignez-nous chez My Time Coaching à Nice pour transformer votre façon de vous entraîner. Vous êtes à un pas de donner le meilleur de vous-même !
