Nos programmes

Nous nous engageons à vous aider à vous sentir bien dans votre corps et à atteindre vos objectifs.
Sébastien & Alexia sont à votre disposition pour vous conseiller sur votre pratique sportive, mais également pour des conseils en nutrition.

Lagree

Créée par Sébastien Lagree, la Méthode Lagree Fitness est un entraînement d’endurance musculaire à haute intensité et à faible impact qui s’adapte à tous les niveaux.
Durée: 50 Minutes Intensité: Neutre Niveau de forme physique: Tout public Type: Individuel ou Collectif

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Alexia

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Cyrielle

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Alice

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Hyrox

Hyrox est une épreuve sportive indoor (en intérieur) unique et mondiale. Elle est composée de 8x1000m de course et de 8 mouvements fonctionnels.
Durée: 50 Minutes Intensité: Neutre Niveau de forme physique: Débutant Type: Individuel ou Collectif
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Strengh full body

Le Strong Body est un programme de renforcement musculaire conçu pour développer la force, la puissance et la stabilité de l’ensemble du corps. En combinant des exercices de musculation ciblés et des mouvements fonctionnels, cet entraînement s’adapte à tous les niveaux et vous aide à sculpter un corps fort et équilibré.
Durée: 50 Minutes Intensité: Neutre Niveau de forme physique: Tout public Type: Collectif
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Conditioning

Le Conditioning est un entraînement polyvalent qui combine des exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire pour améliorer la condition physique globale. Adapté à tous les niveaux, il vise à augmenter l’endurance, la force et la résistance en utilisant une variété de mouvements dynamiques à haute intensité.
Durée: 50 Minutes Intensité: Neutre Niveau de forme physique: Débutant Type: Collectif
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Booty & abs

Le Booty & Abs est un programme d’entraînement ciblé pour tonifier et renforcer les muscles des fessiers et des abdominaux. En combinant des exercices spécifiques à haute intensité, cet entraînement sculpte et affine ces zones clés du corps.
Durée: 50 Minutes Intensité: Neutre Niveau de forme physique: Tout public Type: Collectif
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Coaching individuel

Le Coaching Individuel offre un accompagnement personnalisé pour atteindre vos objectifs de forme physique. Avec un programme sur mesure, élaboré en fonction de vos besoins et de votre niveau, vous bénéficiez de l’expertise d’un coach dédié qui vous guide et vous motive à chaque étape.
Durée: 50 Minutes Intensité: Neutre Niveau de forme physique: Débutant Type: Individuel
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Hyrox Run club

Venez-vous entrainer pour votre prochain Hyrox lors d’une séance de Run. Retrouvez toutes les informations sur notre compte instagram et sur le compte Strava Hyrox France
Durée: 50 Minutes Intensité: Neutre Niveau de forme physique: Tout public Type: Collectif
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Lagree Hyrox Strong body Conditioning Booty & abs Coaching individuel Cours collectif Run club Lagree Hyrox Strong body Conditioning Booty & abs Coaching individuel Cours collectif Run club

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