Pourquoi un bon coach Lagree nomme chaque exercice pendant son cours
En cours collectif, les mots du coach sont ton interface. Tu ne lis pas un programme, tu écoutes une voix qui te guide en temps réel. Et il y a un détail qui sépare un cours fluide d’un cours haché : est-ce que le coach nomme les exercices, ou est-ce qu’il les redémontre à chaque […]
Pourquoi tu dois t’entraîner à l’Hyrox comme le jour J : le matériel officiel et les pistes de 12,5 m
Si tu prépares ton premier Hyrox (ou que tu veux enfin battre ton chrono), il y a un truc qu’on répète tout le temps à nos athlètes : le jour de la course, rien ne doit être une surprise. L’Hyrox, c’est le même format partout dans le monde, 8 km de course, 8 stations, le même […]
Lagree à Nice : votre allié pour un summer body sculpté et tonique
Vous rêvez d’un corps tonique, ferme et harmonieux pour la saison estivale, mais sans passer des heures en salle ni risquer la blessure ? Bienvenue chez My Time Coaching, votre studio Lagree à Nice. Avec la méthode Lagree, transformez votre silhouette en profondeur et atteignez votre objectif summer body en quelques semaines seulement. Pourquoi le […]
Lagree et Cryolipolyse à Nice : le duo gagnant pour déloger les graisses tenaces
Vous vous entraînez régulièrement, vous mangez équilibré, mais certaines zones résistentmalgré tous vos efforts ? C’est normal. Le corps stocke des graisses localisées qui nedisparaissent pas avec le sport seul. La bonne nouvelle : chez My Time Coaching, nousavons imaginé l’association parfaite à Nice. Le Lagree pour sculpter et tonifier, lacryolipolyse de L’Instant Cryo pour […]
Hyrox en duo : 5 bonnes raisons de s’inscrire avec un ami
Vous connaissez ce moment où vous hésitez à vous lancer dans un nouveau défi sportif ? Où l’excitation se mêle à une petite voix qui dit *“et si c’était trop dur ?”*. Bonne nouvelle : il existe un remède souverain contre cette hésitation. Il s’appelle un ami. Et si on vous disait que participer à […]
Ma semaine avant un Hyrox
Le guide complet pour arriver serein et profiter à fond de ton événement Après plusieurs semaines (et même parfois plusieurs mois) de préparation, vous entrez dans ce fameux “sprint final” avant votre compétition Hyrox. Pourtant, aussi paradoxal que cela puisse paraître, cette semaine s’illustre souvent par un certain nombre d’erreurs commises. Un exemple ? Vous […]
Comment se passe le jour de la course d’un HYROX ?
Le guide complet pour arriver serein et profiter à fond de ton événement Le calendrier s’annonce chargé… et ton entraînement ne doit rien laisser au hasard. Pour performer sur ces épreuves intenses mêlant course, force et mental, l’accompagnement d’un coach spécialiste HYROX peut faire toute la différence. Chez My Time Coaching, à Nice, on ne […]