Alimentation et Hyrox : que manger avant, pendant et après la compétition pour performer ?

L’Hyrox est une discipline exigeante qui mêle endurance et exercices fonctionnels. Une alimentation adaptée joue un rôle clé pour optimiser votre énergie et votre récupération. Que manger avant un entraînement ? Quel repas privilégier le jour J ? Comment bien récupérer après l’effort ? Hyrox & Nutrition : quelle alimentation idéale pour maximiser vos performances […]